pero máis sobre isto máis tarde)
Privación sensorial é tecnicamente cando"privar"os seus sentidos de todos estímulo, como a luz, o son, contacto, etcAínda que isto pode soar raro, privación sensorial é unha gran forma para o seu corpo para relaxarse completamente, o seu cerebro para actualizar e para ter un momento de desconectar e estar con si mesmo.
Esta técnica é comunmente usado en meditación, xa que permite fácil acceso aos estados de meditación profunda.
Como probablemente está a pensar, pode ser moi difícil para chegar total privación sensorial no mundo de hoxe.
E que é o lugar onde unha privación sensorial tanque, ou un float tanque, entra en xogo.
Estes tanques facelo moi doado para acadar este privación sensorial. Unha boia de tanque é, basicamente, un xigante pod cheo de corpo-temperatura, o sal-a auga. A auga é supersaturada con sal epson, de xeito que calquera persoa pode flotar facilmente na parte superior da auga. E, porque vostede está en un pod, non hai luz ou o son entra, axudando a eliminar-lo do lado de fóra estimulación. E co alivio da gravidade, a súa mente e corpo pode relaxarse tamén. En primeiro lugar, indo en unha privación sensorial tanque pode parecer un pouco asustado. Unha morea de medo pode chegar en torno a ser claustrofóbico e quedando ansioso (aínda que flotante axuda con ansiedade. Pero unha vez que sentirse cómodo e son capaces de relaxarse, sendo unha privación sensorial tanque é como nada máis. Non só no seu corpo, pero tamén na súa mente. Finalmente, a súa mente comeza a relaxarse tamén, de chegar a un estado de profunda meditación, e case non se sente como se está durmindo. Para calquera novo para flotante recomendamos probar tres veces antes de decidir se é ou non é para ti. Que permitirá que uns carrozas para atopar o seu groove e estar cómodo. Para suxestións sobre a súa primeira boia e evitando claustrofobia comprobar neste blog: é importante para entender o primeiro que privación sensorial fai para o corpo, para que poida entender por que ten tantos positivos beneficios para a saúde. Privación sensorial desde unha boia tanque ofrece o corpo con relaxación, alivio de presión, tensión, e unha oportunidade para curar a dor de músculos. Flotar tanques están cheos de máis de case. quilos de sal epson, e o magnesio no sal epson axuda a romper o ácido láctico, que construíu o músculos. Isto permite que calquera tensión ou dor para diminuír dentro do corpo e instrucións para relaxarse os músculos. Tamén, está deitado, pero totalmente suspendidas na auga.
Isto fai que a presión do traballo e da gravidade fóra do seu corpo.
Isto permite que a súa columna vertebral e articulacións para ser liberado de calquera peso que pode ser presionando para abaixo sobre el. O sal epson nos tanques tamén diminuír os niveis de cortisol. Cortisol é a nosa resposta ao estrés hormona, e mesmo un lixeiro aumento do estrés pode construír horas extras aumentando os seus niveis de cortisol. Cando os nosos niveis de cortisol son moi altos por moito tempo comezamos a sentir ansiedade. E flotante realmente diminúe a estes os niveis de cortisol, axudar a relaxarse. Privación sensorial e flotante ter un efecto semellante sobre o cerebro, como a meditación.
Non hai dor nas articulacións ou pescozo ou nas costas
Pero, hai moito de investigación específica para flotante e o cerebro grazas ao Dr. Feinstein na Laureado Instituto de Investigacións Cerebrais.
O seu traballo ten demostrado que flotante en un privación sensorial tanque pode ter o mesmo efecto sobre o cerebro como tomar anti-ansiedade medicación (Schumann).
Non só flotante axudar a aliviar a ansiedade e de pánico, pero tamén pode reducir a dor crónica en pacientes que sofren de fibromialxia e pacientes con graves whiplash. Aínda que estes son moi específicas estudos, flotante pode reducir a dor e tensión ao longo de todo o corpo. Finalmente, moitas persoas usando flotante para os seus esforzos creativos. Un estudo descubriu que flotante impulsou a creatividade, axudando a pensar máis libremente. E flotante foi usado como unha ferramenta eficaz para a resolución de problemas, brainstorming novas ideas, e aprender novas informacións. porque iso é exactamente o que eles están deseñados para facer. Xeralmente hai dous xeitos de acceder a unha boia tanque. A primeira é a de ir a un float centro. Acreditar ou non, hai pleno no flotar balnearios xurdindo en todo o mundo. Algúns dos beneficios de ir a un centro é o que vai atopar persoas afíns, e os empregados están a flotar expertos que vai ser capaz de configurar-lo con todo o que precisa para unha agradable flotar. Con todo, eles pode obter caro, dependendo de como moitas veces flotar. Dúas alternativas para ir a unha boia centro son ou a construción ou compra de un tanque para a súa casa.
Ata só uns anos unha privación sensorial tanque ía custar máis de mil dólares para a compra.
Con todo, agora pode comezar con un flotante práctica na casa por só algúns miles de dólares. E se flotar suficiente isto vai aforrar tempo e diñeiro. Algúns máis pro para ter unha boia tanque é que pode flotar na súa propia conveniencia, sen axenda necesario. Ademais, podes facelo dende o confort da súa propia casa. Hai tamén a posibilidade de construír o seu propio flotar tanque. O fundador de Zen Flotar Co construíu a súa propia casa tanque de preto de oito anos. Todos os seus plans para construír un na casa flotar tanque pode atopar en liña en sueco Avogados en Liña. Isto vén con listas de compras, recibos e paso a paso as instrucións. con un dos Zen é flotante expertos premendo no botón de abaixo. Eles van ser capaces de responder a calquera preguntas e vir cara arriba con un solución dos mellores flotante de opcións para ti e seu estilo de vida.
